01 · PUERTA DE ENTRADAIndividual
Evaluación Inicial de Rendimiento
Una sesión práctica para conocer tu punto de partida, detectar prioridades y orientar mejor tu entrenamiento.
- Entrevista breve sobre objetivos y antecedentes
- Selección de mediciones físicas según tu objetivo
- Resumen de resultados en lenguaje claro
- Tres prioridades y recomendaciones iniciales
$55.000Sesión presencial · 60 minutos
02 · EVALUACIÓN PROFUNDAIndividual
Evaluación de Rendimiento 360°
Una lectura integral del punto de partida para dejar de decidir por intuición y construir una hoja de ruta de 90 días.
- Entrevista y análisis de contexto
- Antropometría, movilidad, fuerza y potencia
- Revisión de 14 días de datos del wearable, cuando corresponda
- Informe ejecutivo y sesión de devolución
03 · PROGRAMA CENTRALIndividual
Performance 90
Evaluación, planificación y acompañamiento para convertir la información inicial en hábitos y rendimiento observable.
- Plan individual de entrenamiento
- Seguimiento de carga, recuperación y adherencia
- Revisión técnica y ajustes periódicos
- Comparación inicial y final